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22. Oktober 2014

Clean Pancakes - Rezept

Hey meine Lieben,
heute habe ich zum 1. Mal mit meinem Protein "Vanilla White Chocolate Whey"
von Fitnessguru gekocht. Ich habe Pancakes mit einer leckeren Soße gemacht.
Es war wirklich sehr lecker, hätte ich so nicht gedacht, da eine Freundin,
die auch bei Fitnessguru bestellt hatte meinte es sei sehr süß; zu süß!

Mein Rezept und einige Bilder dazu seht ihr nun!
Viel Spaß beim nachmachen.

                                Eure Beccie ♥

                        Rezept (für 2 Personen):
                            für die Pancakes

                               1 Ei, 2 Eiweiß
            3 Esslöffel Vanilla White Chocolate Whey
                        2 Teelöffel Backpulver
                   80g Vollkorn- Dinkel Mehl
                           100 ml 0,3% Milch
      Agavendicksaft (ein Schuss genügt, zum süßen)

                               für die Soße:
                              Vanille-Mühle
                   5 Esslöffel Jogurt (0,1% Fett)
           1 Teelöffel Vanilla White Chocolate Whey

      Wahlweise Obst, bei mir war es Kiwi (2 Stück)

Alle Zutaten vermischen und zu einem glatten Teig verrühren.
In einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze braten.
Für die Soße Jogurt, etwas Vanille aus der Mühle und Whey 
vermischen und auf die fertigen Pancakes geben. 

                               Guten Appetit ! 

20. Oktober 2014

Fitnessguru

Hey ihr Lieben,

schon vor einiger Zeit kam dieses Paket bei mir an was ich euch heute zeigen möchte.
Ich hatte nur noch irgendwie keine Zeit dazu es zu posten. Im Moment schreibe ich so viele
Klausuren, was mir leider die Zeit und auch den letzten Nerv raubt.

Ich habe bei Fitnessguru bestellt! Ich habe dort bestellt, weil ich es einfach gerne mal austesten
wollte. Viele in meinem Umfeld nehmen Proteine oder Ähnliches, nachdem oder während sie Sport
machen/ gemacht haben. Einige konnten damit ihre Muskeln schön aufbauen und es sieht wirklich
klasse aus, bei einigen hingegen sieht man gar nichts. Jedoch haben irgendwie immer alle
von Fitnessguru geschwärmt. Gerade durch Instagram genießt diese Marke ja einen Krassen Hype.

Wieso, weshalb, warum, brauche ich das überhaupt? Du schmeißt dein Geld zum Fenster raus!
- Darauf kann ich so antworten, ich mache regelmäßig in der Woche Sport. Warum kann man
das dann nicht selbst mal ausprobieren. Ich bin immer für neue Dinge offen und so auch dieses Mal!
Letztendlich ist es ja auch meine Sache :) Zu dem Zeitpunkt als ich bestellt hatte war
Kostenloser Versand nach Deutschland, deshalb habe ich die Chance ergriffen und bestellt.


        Meine Bestellliste:

Custom Shaker DECAP: , LID: , BOTTLE: PINK1
One Amino Sample - Pear5
One Whey® Isolate Sample - Rocky Road3
One Whey Bar - Chocolate Crisp1
One Whey Bar - Apple Pie1
One Amino Sample - Apple1
One Whey® Sample - Kiwi Yoghurt1
One Whey® Sample - Vanilla White Chocolate

1


Fitnessguru: "Iss einen Riegel, wann immer du einen Proteinschub benötigst. Der Riegel kann als Snack, Mahlzeitenersatz oder auch als Energieschub vor oder nach dem Workout dienen."
17 g Protein | 58 % Kakao | 0 % Gluten


Fitnessguru: "Vermische eine Portionspackung (6,5 g) mit etwa 300-500 ml Wasser und trinke es während des Trainings. "
92,4 % Essentielle Aminosäuren BCAA | 100 % Kohlenhydrat- und Zuckerfrei | 100 % Mikronisierte Aminosäuren


Fitnessguru: "Mische eine Portion (1 Messlöffel, 30 g) mit 200-300 ml Wasser, Milch oder deinem persönlichen Lieblingsgetränk. Für maximale Resultate solltest du diese Portion dreimal täglich, am besten zum Frühstück, zum Snack und nach dem Training einnehmen. One Whey® eignet sich ebenfalls hervorragend zum Verzehr mit deinem morgendlichen Müsli, Joghurt oder Cornflakes. Erhöhe den Proteinanteil deines Kuchens, deiner Muffins, Cookies oder Brownies, indem du einfach 1-2 Portionen One Whey® zu deinem Lieblingsrezepten hinzufügst."
23.4 g Protein | 10 g Essentielle Aminosäuren | 5 g Verzweigtkettige Aminosäuren

↑ One Whey: Kiwi Yogurt und Vanilla White Chocolate
↓ One Whey Isolate: Rocky Road

26 g Protein | 12 g Essentielle Aminosäuren | 0 % Kohlenhydrate, Fett, Laktose

Eure Beccie ♥